Beslenme
İki kişilik beslenme:
Hamilelik - Beslenme kategorisi, anne adaylarına sağlıklı beslenme ve gebelik sürecinde gerekli besinleri keşfetme rehberliği sunar.
Hamilelik Döneminde Beslenme
Hamilelik (gebelik) anneyle bebeğin en yakın ve bebeğin annesine en bağımlı olduğu süreçtir. Bebek anneye o kadar bağımlıdır ki, annesi hangi gıdaları alırsa bebek de onunla beslenir. Bu nedenle gebelik sürecinde beslenmenin sağlıklı olması genel sağlık için son derece önemlidir.
Gebelikte Döneminde Aşerme
Hamilelik pek çok hormonel değişimin olduğu bir süreçtir. Bu değişimler anne adaylarının iştahı ve tat algısı üzerinde değişiklere sebep olabilir. Anne adayının hamilelik süresince değişen duygu durumları ve hamileyken maruz kaldıkları çevresel etmenler de yeme davranışlarını etkiler. .
Gebelikte Beslenme İle İlintili Yaygın Görülen Sorunlar
Gebelik dönemi vücutta pek çok değişimi de beraberinde getirir. Mide bulantısı, kusma, kabızlık ve reflü gebelikte yaygın görülen sindirim sistemi rahatsızlıklarıdır. Yeterli ve dengeli beslenerek, fiziksel aktiveyi ihmal etmeyerek bu sorunlarla daha kolay baş edilebilir..