Mindful ebeveynlik, ebeveynlikteki her ana maksatlı olarak, elimizden geldiğince yargılayıcı olmayan bir farkındalık getirmeyi içerir. Bu, kendi düşüncelerimizin, duygularımızın ve beden..

Okula yetişmek için acele ederken çocuğunuz gayet rahatça çantasını toplamaya çalıştığını görüyorsunuz veya odasını toplamasını söylemenize rağmen bilgisayarda veya telefonda oyun oynamaya devam ediyor. Bunları okurken aklınızdan neler geçti?

Ebeveynliğimiz veya çocuklarımız kaynaklı sorunlara çok fazla odaklanırsak sadece neyin sorun olduğunu ve neyin düzeltilmesi gerektiğini görerek görüşümüzü daraltırız. Ama bir şeyi değiştirme zorunluluğunu bıraktığımızda, iyi ya da kötü..

Özellikle ebeveyn olduğumuzda, bedenlerimizle yeniden bağlantı kurmamız neden oldukça önemlidir. Bedenimiz dikkatimizi şimdiki anın deneyimine döndürmek için çok basit bir yol sağlar. Ebeveyn olmak, bizi pek çok zaman yapma modunda tutar. Aynı..

Ebeveynlik stresi içimizdeki en kötüyü ortaya çıkarabilir. Çocuklarımıza karşı kendimizi “kaybettiğimiz”, öfke ve hüsran patlaması yaşadığımız o anlar anne baba olarak en çok pişman olduğumuz anlardır.Kendimizi kaybettiğimiz bu anlar ebeveyn-çocuk..

Ebeveynlik, hayatımızdaki duygusal açıdan en zengin ve tatmin edici deneyimlerden biri olabilir. Ebeveynler olarak, kendi çocuğumuzun gelişen deneyimi için hazır olduğumuz için, kendimizi çocuk olarak tekrar ziyaret etme ayrıcalığına sahibiz..

Aslında, aile çatışması o kadar yaygın ki, araştırmalar, kardeşlerin ortalama saatte bir kez bir çatışma yaşadıklarını ve ortalama olarak ebeveynlerin günde bir kez ergenlik çağındaki çocuklarıyla bir çatışma yaşadıklarını göstermiştir. Ve eşler..

Yeni doğan bebeğinizi ilk gördüğünüzde nasıl hissettiğinizi hatırlıyor musunuz? Ya da uyurken çocuğunuza bakarken nasıl hissediyorsunuz? Bu sevgi dolu nezaketin zihnidir: tamamen açık, sınırsız sevgi ve nezaket. Ebeveynler olarak, sevgi dolu..

Mindful ebeveynlik, siz çocuklarınızla birlikte büyürken tüm yaşamınız boyunca devam eden bir süreçtir. Kritik olan yolculuktur. Nihai bir varış noktası yoktur ve asla..